分類: 健康新聞

臺大雲林分院社區開講2年 76歲輕微失智阿嬤重拾健康

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臺大雲林分院13日舉行雲健康社區中心成果發表會，播放76歲林阿嬤發表上課心得。（周麗蘭攝）

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雲健康社區中心自2022年1月開始走入社區，全院醫師、藥劑師、營養師、護理師、物理治療師總動員，陸續與雲健康社區中心團隊一起走進社區，提升民衆健康識能，圖爲醫師們與社區民衆合影。（周麗蘭攝）

臺大雲林分院「雲健康社區中心」2022年開始走入社區，2年不到已在68個社區開講，遍佈全縣20鄉鎮，對長者傳授骨鬆防治、失智防治、肌肉維持、活力運動知識， 1名76歲輕微失智阿嬤堅持上課，但家人及社區都非常擔心她出門會跌倒，但幾個月後她不用再拿柺杖，時時想着運動的步驟，認知能力、肌力、生活功能、營養牙口、心理品質都提高，成果發表會時還發表感言。

雲健康社區中心自2022年1月開始走入社區，全院醫師、藥劑師、營養師、護理師、物理治療師總動員，陸續與雲健康社區中心團隊一起走進社區，提升民衆健康識能。

周三（3月13日）重点关注财经事件和经济数据

臺大雲林分院社區及家庭醫學部主任洪壽宏表示，團隊成員扛着電腦設備及禮物等到各地設立講座，最遠抵達口湖鄉下侖村老人福利協進會，去年9月抵達臺西社區發展協會，完成第20個鄉鎮的里程碑，至今已到過68個社區。

洪壽宏表示，老化是不可避免的過程，如何健康的老化，這是該院團隊會一直努力去做的事。

雲縣長者的肌力較全臺其他縣市衰弱，臺大團隊規畫「肌動班」預防肌少症，這也是許多社區最愛的課程。

76歲的林阿嬤有輕微失智症，行動緩慢容易跌倒，走路要持助行器，家人原本不願讓她出門上課，但她堅持要上，還偷偷騎摩托車出門上課，每堂課都坐在最前排，最後取得班上第一名的結業成績，從認知到營養口牙等面向分數都提高，課程前總分12分，課程後高達32分。

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林阿嬤分享心得說，她自從上課後心情很輕鬆，甚麼病都沒有了，也不用再拿柺杖了，心裡時不時想的就是「1、2、3、4、5」的運動步驟。

民衆寫下回饋「希望常舉辦，讓全民有共識增進健康」、「非常滿意，100分」、「希望經常舉辦樂齡有益健康及預防失智的知識」，社區希望常下鄉講失智症、骨鬆流失、用藥知識、運動、營養、肌少症、腦中風。

院長馬惠明表示，醫院不是隻是治病的地方，更要讓大家一起健康，該院把社區視爲重要場域，感謝社會善心人士捐助，取之於社會、用之於社會，該院未來會持續做健康識能的推廣。

院方表示，雲林縣各社區長青食堂或發展協會、老人會、農會家政班等機關團體如果有健康識能需求，歡迎與該院聯繫。

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易疲倦、掉髮 一查竟缺1營養素 醫曝與5大病有關

一名36歲女子，在確診新冠肺炎後，出現容易疲倦、掉髮，以及容易入睡卻也容易醒的問題，於是就醫求診。（示意圖：shutterstock／達志）

一名36歲女子，本身爲B肝帶原者且體位過重，平時雖有補充綜合維生素、上健身房運動，但在確診新冠肺炎後，出現容易疲倦、掉髮，以及容易入睡卻也容易醒的情形，於是就醫求診。檢查發現，除了輕微脂肪肝與壞膽固醇、血清鐵過高外，還有維生素D3不足。醫師就提到，維生素D3在人體中扮演重要角色，一旦不足或缺乏，恐與癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病等密切相關。

內分泌科醫師楊幼琳在臉書專頁「楊幼琳醫師」發文表示，安排該個案做腹部超音波，結果顯示雙側腎臟無結石、沒有水泡，但有輕微脂肪肝；理學檢查沒有膚色白、沒有圓禿、沒有嘴角炎、舌頭沒有味蕾萎縮、沒有脖子腫；至於抽血檢驗，沒有貧血、肝腎功能正常、血糖標準、甲狀腺機能正常、B肝病毒沒有複製，但有低密度膽固醇與血清鐵過高，以及維生素D3缺乏的問題。

針對維生素D，楊幼琳說明，其生理機能包含增進鈣與磷吸收、預防骨質疏鬆和糖尿病、增強免疫力、抗發炎、抗過敏、維持睡眠品質、緩解肌少症，以及特別在大腸癌、乳癌、攝護腺癌具抗癌效果。除此，它還有在疫情期間，處方輔助治療新冠肺炎痊癒的功效。

楊幼琳進一步提到，維生素D3不足或缺乏，與癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病等密切相關。臨牀症狀有骨質疏鬆或經常骨折、關節肌肉痠痛、易生病、免疫力低下、傷口難以癒合、落髮、甲裂、嘴角炎、情緒低落、容易疲倦、睡不好等。

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根據臺灣國民營養健康狀況流行病學研究指出，國人維生素D3不足或缺乏相當普遍，尤其長者族羣情形甚爲嚴重。楊幼琳指出，維生素D爲脂溶性維生素，統稱鈣化醇，有2種主要形式，植物來源維生素D2（麥角鈣化醇），最常見於蘑菇、香菇類；動物來源維生素D3（膽鈣化醇），以魚類油脂含量最豐富。另D3身體存量佔9成，生物活性較D2強。

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人報甘頭條 | 甘肅省臨夏州：力爭9月底配套完善集中安置區供水設施
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本文轉自：人民日報客戶端

今年，臨夏州的水利項目建設備受國家和省級水利部門的關心與重視。記者從甘肅省水利項目集中開工復工活動上獲悉，臨夏州水務局將採取“日調度、周總結、月督導”的工作模式，全力加快推進項目前期，11個項目已開工建設。

積石山6.2級地震後，當地的水利基礎設施損毀嚴重。甘肅省水利廳迅速行動，開展並推動水利基礎設施應急搶修及災後恢復重建工作。同時，專業技術團隊全程組織指導災區水利基礎設施災後恢復重建項目評估、覈定、選址。謀劃的38項水利基礎設施災後恢復重建項目全部納入《甘肅省積石山6.2級地震災後恢復重建國債項目清單》，總投資8.87億元，安排國債資金7.98億元。目前，臨夏州水務局已編制完成了《積石山地震災後恢復重建總體規劃臨夏州水利專項實施方案》，計劃3月下旬開工16項、4月上旬開工10項、5月上旬開工1項。

今年，臨夏州謀劃實施重點水利、調蓄設施、灌區現代化建設與改造、農村供水保障、水土流失治理、防洪體系、水生態修復治理、智慧水利、推進水文化建設和水情教育等9大類方面的項目178個，總投資42.82億元，年內計劃完成投資25.14億元。

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臨夏州水務局局長羅發功說，今年，臨夏州將以全省水利項目集中開復工活動爲契機，把災後恢復重建作爲當前工作的重中之重，力爭6月底前完成維修加固類項目建設任務，8月底前完成恢復重建類項目建設，9月底配套完善集中安置區供水設施，爲災區鞏固拓展脫貧攻堅成果、實施鄉村振興戰略、推動縣域經濟社會高質量發展提供堅實水安全保障。

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吃完新鮮金針花炒肉絲 全家腹瀉！原來少了重要步驟

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吃完新鮮金針花炒肉絲 全家腹瀉！原來少了重要步驟。(示意圖/Shutterstock)

金針不僅開花時美不勝收，更是富含維生素及礦物質鐵的營養食材，略帶清香爽脆的口感，是餐桌上雖少見但很受歡迎的菜餚。許多人以爲新鮮金針只有在秋天高山金針花季時纔有，事實上，臺灣還有平地品種的金針花，花期是每年的4 至 6 月，所以市場上有時會看到新鮮的金針。不過食藥署強調，食用新鮮金針前，務必要先用水浸泡1小時以上，然後用沸水燙熟煮透，才能避免「秋水仙鹼」引發腹瀉。

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脊骨神經醫師黃如玉在臉書中透露，在市場買了新鮮的金針花後，聽了老闆建議，就把新鮮金針花跟肉絲炒成一盤，結果1小時後，夫妻連同幼兒1家3口輪流腹瀉，她驚嚇之餘趕緊查了資料後才知道，原來料理新鮮金針之前，有重要不能忽略的動作。

食藥署指出，料理未曬乾的新鮮金針花前，務必先用水浸泡1小時以上，再用沸水燙熟煮透，接着再搭配食材做成料理。泡水、燙熟的步驟，已經使金針內的秋水仙鹼被破壞，就能去除毒素。

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食藥署提醒，吃下未徹底煮熟的新鮮金針花，可能因花中含有的秋水仙鹼經胃腸道吸收後，氧化成有毒物質「氧化二秋水仙鹼」而引致不適，食用後半小時到4小時內，可能引發腹痛、嘔吐和腹瀉等症狀。

至於曬乾過的金針，食藥署強調，一般市面上所販售的幹金針，已經有完整乾製的過程，破壞了所含的秋水仙鹼，只要經過洗淨和泡發的過程即可料理。

（圖片來源／食藥署食用玩家）

●挑選金針 記得「看」、「聞」、「摸」

農委會指出，挑選金針時，最好選擇包裝完整且貼有微笑金針標示的「臺灣金針標章」產品。如果要購買散裝幹金針時，掌握「看」、「聞」、「摸」3要領：色澤暗褐不要太鮮豔、聞起來有淡花香味，不要有酸敗及藥水味；手摸一兩支金針，表面乾澀不要有吸溼回潮的現象，即是品質優良的幹金針產品。只要經過適當處理，金針仍是營養豐富的蔬菜佳餚，同時一般人食用分量也不多，因此無須過度擔心。

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中國國防部代表團參加上合組織成員國國際軍事合作部門會議

財聯社2月29日電，國防部2月29日下午舉行例行記者會，國防部新聞局副局長、國防部新聞發言人張曉剛大校發佈信息。應上海合作組織輪值主席國哈薩克斯坦國防部邀請，2月27日至3月1日，中國國防部代表團赴哈參加上合組織成員國國際軍事合作部門會議，就2024年度上合組織防務領域交流合作與各方交換意見。

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別一早喝咖啡 研究：這2時段飲用纔有效

許多人一早靠咖啡提神，但研究發現，一早喝咖啡，提神效果反而不太好。(示意圖 / Shutterstock )

很多人一早靠咖啡提神，但研究發現，一早喝咖啡，提神效果反而不太好。這是因爲人體的內分泌系統，在早上6點～8點的時候，體內可體鬆（cortisol）的濃度最高，可讓人意識清醒、精神集中，反而是中午10點後、可體鬆開始慢慢下降時，再攝入咖啡因後，效果才最好。此外，午餐過後可體鬆又開始分泌，約下午1點～3點開始下降，因此建議下午1點～3點喝咖啡最好。

由於人體內分泌系統在早上6點～8點的時候，可體鬆濃度最高，可分解身體庫存的營養，以應付外界的變化，讓人體處於清醒、精神集中的狀態，可體鬆濃度高，會降低咖啡因提神的效果，因此人體就得喝更多咖啡才能提神，所以專家建議，最好等到10點過後、可體鬆開始慢慢下降時，再攝入咖啡因，這時刺激可體鬆分泌，更能達到提神的效果。

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接着，中午吃飯後，身體得到營養，可體鬆又會開始分泌，大概在午餐過後約1點～3點開始下降，加上這時候血糖上升，會使腦袋昏沉，因此，午餐後一杯咖啡可以保持清醒。且咖啡因需要8小時代謝，有些人太晚喝咖啡會影響晚上睡覺，因此建議下午1點～3點喝咖啡最好。

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但專家提醒，雖然咖啡因可以提神醒腦，但攝取太多、不斷預支體力，會讓人對於咖啡太過依賴，反而愈喝愈累。根據歐盟食品科學專家委員會評估，每人每日咖啡因攝取量最好控制在300毫克以下，大約是2～3杯咖啡就好。

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文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

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夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、止汗溫和茶飲

夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、增免疫茶飲。(示意圖/Shutterstock)

40歲宋小姐，每到夏天就大汗淋漓，時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢；且她本身就不愛運動，所以常覺得心臟沒力似的疲累感。中醫師吳宛容表示，「夏至」時節過後，開始進入中醫所謂的「三伏天」，指的是一年當中最熱的日子，此時天氣悶熱流汗多，如果忘記補充足量水分，容易好發心血管疾病。

●「夏至」飆汗心臟負荷大 可致「胸悶、失眠」

吳宛容指出，夏至過後，天氣溫度升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞。

吳宛容補充提到，上述個案宋小姐前來中醫就診，中醫處方益氣生津，斂陰止汗的方藥兩週後，多汗、心悸的症狀明顯改善，且睡眠品質也有進步。

出汗是調節體溫的其中一個功能，夏季天氣炎熱，微微出汗能夠使氣血調暢；但經常大汗淋漓，會造成陰陽兩虛的狀態。汗爲「心之液」，出汗過多，不僅會耗津傷血，還能傷及心陽，導致氣血兩傷、心失所養，出現心悸、疲倦、乏力、失眠、口渴等症狀，所以夏季相對於其它季節更需「養心」。

除此之外，長年有過敏性鼻炎及哮喘、支氣管炎等體質偏寒的人，可以配合此時陽氣極盛，鼓動陽氣，增強免疫力，使好發於秋冬的「冬病」，能在夏至時達到「夏治」的目的，所以夏至後的這段時間是體質虛寒的民衆「冬病夏治」的好時機。

●透過「冬病夏治」三伏貼 幫助身體提升免疫力

吳宛容強調，「三伏貼」屬於中醫「冬病夏治」的特色穴位敷貼療法，在炎夏三伏天，將辛溫的中藥餅敷貼在特定穴位上，來治療易於冬季發作的過敏性疾病，如鼻過敏、氣喘等肺部疾病。

「三伏貼」主要功效是提升陽氣、增加免疫力，主要針對呼吸道疾病；如果加上有脾胃虛弱或者頻尿、尿牀等脾腎氣虛現象，會透過加強脾俞、腎俞等穴位來提升免疫力，再搭配中藥進而改善過敏虛弱體質，減少過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘等發作，預防經常反覆性感冒。

●夏季多吃「酸性」、「補氣」食物 減輕心臟負擔

吳宛容提醒，夏天天氣溼熱，非常容易出汗，如果出汗過多就會造成心臟的負擔，傷津耗氣。這時可以選擇一些酸味的食物，例如：檸檬、烏梅、山楂，得以收斂、防止出汗，生津解渴。

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【山楂荷葉茶】

▸材料：山楂1.5錢、荷葉1.5錢、冰糖少許

▸煮法：衝入沸水500c.c.浸泡15分鐘左右即可用。

▸小叮嚀：山楂能夠開胃消食、活血化瘀，荷葉消暑清熱利水。

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另外，還可以服用一些益氣養陰的藥材，如「生脈飲」，西洋參補氣，麥門冬養陰；而五味子負責酸收的部分，就是把流汗過多，造成體液的損失、耗損的元氣拉回來，同時也有止汗的作用。

【生脈飲】

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▸材料：西洋參5片、麥門冬3錢、五味子1.5錢

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▸煮法：將西洋參5片、麥門冬3錢，五味子1.5錢加入熱水1000c.c.沖泡後即可飲用。

▸小叮嚀：西洋參補氣，麥門冬養陰；五味子負責酸收的部分，把流汗過多，造成體液的損失、耗損的元氣拉回來，同時也有止汗的作用。

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吃養生餐＋運動卻搞到缺鈣 醫揭做錯2件事

缺乏鈣質者較容易出現抽筋的情況。（示意圖，Shutterstock／達志）

一位40歲的司機，最近開車很容易抽筋，吃飯時稍微咬到像是甲殼類的硬物，牙齒不時就崩掉一小塊，他趕緊求醫，經檢查，醫師發現在吃養生餐的他，過於挑食，且少曬太陽，纔會未老齒搖，發生缺鈣的問題。

外科醫師陳榮堅在臉書外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地PO文分享這名缺鈣的病例，他指這名司機主訴完上述症狀時，他即推測應該是鈣離子有問題。

但這名司機覺得怎麼可能會缺鈣，自己正值壯年，而且平常也有在運動，但陳榮堅幫他做抽血檢查，這名司機的鈣離子果然低於正常值，正常鈣離子應該在 8.5-10.5 之間。

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陳榮堅表示，會導致這名司機缺鈣有幾個原因，第一個原因是，他說自己吃得很養生，但是分析他的食物內容其實非常的偏頗，導致他鈣質攝取不足；第二個原因是，這名司機雖然有運動，但是卻很少曬太陽，在飲食偏頗缺乏維生素D ，又很少曬太陽的情況下，導致他產生缺鈣的問題。

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陳榮堅列舉列5大缺鈣症狀，提醒民衆可以先自我評估，並定期做健康檢查。

1.抽筋：鈣跟我們的很多神經活性與代謝有關，抽筋就是神經不自主放電，引發肌肉不自主的收縮。

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2.心悸：心臟跳動要有神經傳導，鈣離子缺乏的時候它就會亂跳，就會產生心悸的狀況。

3.牙齒易裂：長期鈣攝取不足，容易發生骨質疏鬆症。

4.情緒不穩定：缺鈣對於腦神經而言，就容易產生情緒不穩定的情形。

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5.皮膚變差：其實缺鈣的時候，皮膚會不容易保溼，導致代謝會出問題，就容易有一些皮膚的症狀出現。

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雜誌精選》幸福老：鹿楓堂的景緻
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「老」不一定會和衰弱、無趣、不快樂、不活躍畫上等號。老化過程的確會經歷失去與失落，如患慢性病、失親、喪偶、離婚、獨居等，但早早開始儲備身心因應老化的健康能量，正視老的影響，接納老後的狀態，就能活出一番風景。（示意圖/ shutterstock）

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我媽媽這陣子最喜歡Netflix的日劇「鹿楓堂」，不時會重複看，她說因爲四個年輕男主角很古錐，又常有笑臉，劇中好多食物看起來「歐伊希索~」（美味しそう）。其中一集劇中有一段對話：「隨着年齡增長，遇見各種離別場合的機會越來越多，人生在世這也是難免，但還是會覺得寂寞啊！不過，想起共同渡過的時光，想到我們曾經一起活過……！」我想，寂寞若有記憶和生活中各種有滋有味的景緻相伴，就是一種幸福。

用新的視野看待「老」

我的媽媽是屏東醫院的護理師，六十歲退休後，才和老爸北遷而居住在臺北，和她三對女兒女婿就近生活相處。南部的親戚朋友個個勸她不要這麼大變動，會不適應……；但她打定主意，就把原本打算投資的房子變成自住。她有很多自己的興趣，編織、做衣服、料理（特別是魯肉、炸豬排、糖醋魚），和老爸追日本時代劇……。她凡事喜歡自己動手，近九十歲的她甚至鋪牀都喜歡自己來。市場上有iPad不久，孫女詩艶就貼心送她一個，所以看line、視訊成了她的日常之一。另外，看報、看電視新聞與政論節目、看Netflix等，也讓她與社會各個議題沒有脫節。

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其實，身邊也有不少像我的媽媽一樣的長輩，退休後做着自己喜歡的事，維持生活的規律，過得怡然自在。他們不見得身體健康或體力好，很多甚至患有慢性病，也有長輩的親人或伴侶已過世，不過，他們並沒有心懷擔憂與恐懼，而是悠然安度老後生活。

怎麼面對及因應失落，我們可以選擇

董氏基金會與寶佳基金會合作出版《「老」得好：人生冬天的景緻》，希望帶給讀者另一種新的視野看待「老」，「老」並不一定會和衰弱、無趣、不快樂、不活躍畫上等號。

老化過程的確會經歷未曾預期的失去與失落事件，像書中的玉蘭阿嬤和朱奶奶，原都是久病丈夫或兒子的主要照顧者，丈夫、兒子的突然逝世，他們都經歷一段很長的悲傷復原期，經由家人、社福單位志工的耐心陪伴，朱奶奶決定嘗試走出家門，買菜、到公園運動，改變現況。但是喪偶近兩年的玉蘭阿嬤卻依然足不出戶、提到阿公就眼淚掉不停，家人也不知道該怎麼辦。

我有一座冒险屋

本書透過受訪者的真實分享，呈現罹患慢性疾病、失親、喪偶、離婚、獨居等等老後將會面臨的景像。本書中，我們看到長輩如何爲老後生活積極預備，例如從陪伴母親過程中學習認識「老」的陳大哥、興趣廣泛、學習不綴的獨居胡老師、與病共存的燕芳老師。他們早早開始儲備自己因應老化的身心健康能量，正視老的影響與改變，接納自己老後的狀態，活得各有一番風景。其實要怎麼面對及因應這些失落事件，我們依然可以選擇。

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用愛陪伴家中長輩正向老化

他們的故事提供我們知道怎麼陪伴家中的長輩正向老化，例如，鼓勵長輩學習與應用三C產品，耐心陪着他們重複練習使用，當他們學習上手，就有動力維持社會連結與人際互動；陪他們做喜歡的事情養成規律，不論是追劇、看新聞、攝影、烹飪……，如常生活讓心情穩定。再則要聽他們說他們的故事，重提當年勇，這不只是一種聊天話題，也讓他們能重溫美好時光，帶來愉悅。雖然我們已身處高齡社會，很多人還是不能接受「老」、很少感受「老」的怡然與從容，不認可「老」後的自我價值。人生如果像春夏秋冬，並不是所有人都有機會經歷全程，所以「老年，可說是一生最福氣的階段」，值得懷抱「老得好」的想望，有信心地面對老後生活。

一次和我媽媽看日本NHK電視臺訪問百歲正在菜園採收的阿嬤，最想做什麼，她說：「都好啊。」不過認真想了後說：最想大口吃塊滷肉，有肥油的那種！

恋爱AI

可不是，其實不需要教高齡者如何養生，如何過日子，他們自有一套方法。我們反而要自覺，同時陪長輩去感受或享受他們的日常，就會聞到那一股幸福味。(想了解更多【協助高齡者適應身體退化、喪偶、重拾生活重心等】資訊，可上網瀏覽新書《老得好：人生冬天的景緻》https://pse.is/4jwpsh)

蓝文青惨赔1450万

重生五十年代有空间

本文作者：葉雅馨（董氏基金會心理衛生中心主任暨大家健康雜誌總編輯）

(本文摘自《大家健康雜誌》第403期)

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《大家健康雜誌》第403期

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打疫苗真會讓月經亂掉！掉髮、失明因果關係不明

打疫苗真會讓月經亂掉！掉髮、失明因果關係不明。(示意圖/Shutterstock)

疫苗覆蓋率提高，卻也傳出民衆打完後出現異常反應，其中女性月經週期大亂，已經獲得研究證實；也有民衆表示視力出狀況、甚至失明，但由於案例不多，副作用與疫苗的因果關係至今不明。

社羣平臺上，幾乎每天都有民衆詢問：疫苗副作用是否包括經期紊亂？有民衆分享，施打疫苗後經期提早，出血量增加、經痛加劇；也有民衆月經沒來，或在消失數月後突然報到。究竟疫苗跟經期有沒有關係？經期改變是疫苗副作用嗎？經過調查，一份大型研究證實了這件事。

●打完疫苗亂經　研究：跟疫苗有關

研究蒐集數千筆女性的健康資料，比對接種疫苗前後，月經週期是否產生改變，同時排除其他因素。他們發現，施打疫苗後，女性的月經週期確實會有變長的趨勢，造成生理期遲到。不過平均遲到不久，大多晚0.6～0.7天，而且經期天數相同，歷經1～2個月後，就又恢復正常。

這個現象在施打2劑的人身上，比只接種1劑的人明顯得多。研究發現，施打2劑，平均晚2天來經。《紐約時報》報導，舉例來說，一名平均來經長7天的女性，原本週期是28天來一次，那麼打疫苗後，很可能變成29天來一次，但經期一樣還是7天。

受試者中，有2,403人有打疫苗、1,556人沒有打疫苗。已接種者中，疫苗廠牌的比例分別爲：BNT疫苗（55%）、莫德納疫苗（35%）、嬌生疫苗（7%）。這篇研究發表於權威期刊《婦產科學》（Obstetrics & Gynecology），是疫情至今第一份證明亂經與疫苗關聯的研究。

耶魯醫學院的婦科與生殖學教授泰勒（Hugh Taylor），常常遇到患者詢問疫苗導致亂經的問題，他說：「本研究證實了，有些揣測是千真萬確的。」

●免疫反應干擾內分泌　醫：副作用短暫、無不孕風險

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疫苗爲什麼會影響經期？mRNA疫苗的作用是可能原因。下視丘、腦下垂體、雌激素的內分泌變化，都會改變月經週期，而mRNA疫苗在人體內創造巨大的免疫反應，很可能短暫地對這些腺體帶來衝擊。研究人員解釋，之所以這樣推測，是因爲免疫系統和生殖系統原本就有關聯，而打了2劑疫苗的人，經期改變情況確實也更明顯，提高了這種推測的可能性。

不過也有人不以爲然。比如部分專家認爲，疫情引發集體心理壓力，很可能纔是亂經主因。不過研究人員特別提到，沒有施打疫苗的人，照理來說，長期也會受集體壓力影響纔對，但比對長期數據，她們身上卻沒有類似的現象。

美國國家兒童健康與人類發育研究所主任畢昂奇（Diana Bianchi）表示，疫苗對經期帶來的副作用，確實存在，但「不用太擔心。」泰勒則說，他認爲能確認副作用是好事，「經期改變1、2次，確實很煩人，但醫學上不會造成什麼傷害，也相對輕微。」

至於正在備孕的女性，畢昂奇說，無須因爲經期改變太過緊張，通常過1～2個月即會恢復，紐約州立大學朗格尼醫學中心婦產科學系副教授席拉子安（Taraneh Shirazian）也呼應表示：「改變很短暫，也不會造成不孕。」不過泰勒特別警告，已過更年期的女性，打完疫苗後若有出血，無論血量多寡，都應立即就醫。

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●打疫苗狂掉髮？因果關係難證明

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經期的研究發佈後，已有呼聲出現說，要將亂經列爲疫苗正式副作用之一。不只經期，民間通報的身體變化不知凡幾，有些事件的發生率雖罕見，卻也非極低，但因尚未證實因果關係、病理機轉也不明，因此沒有被列爲副作用。而且這些通報不分廠牌，BNT、莫德納、AZ都有。

掉髮是其中之一。一名女子在論壇Dcard上發文說，她去年7月施打莫德納疫苗第一劑，3天后開始掉髮，兩週後出現禿頭，且不斷擴大。國內也有不少民衆表示，自從施打完莫德納疫苗，便開始大量落髮，頭頂愈來愈禿。但由於掉髮不是正式的疫苗副作用，也無法證實跟疫苗有關，沒有醫師能開立診斷，因而也不能據此申請救濟。

南韓先前同樣傳出數例因疫苗掉髮的個案，一名53歲男子表示，他打完疫苗後除了發燒、疲倦感外，2天后開始大量掉髮，原因不明。《朝鮮日報》過去報導，接種AZ疫苗傳出落髮現象，且女性的發生率比男性高。

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值得注意的是，掉髮也是新冠肺炎的症狀。美國哈肯薩克大學醫學中心通報，很多患者感染新冠肺炎後，約數週至3個月，開始出現大量落髮症狀。醫師推測，這是身體「免疫反應過度」所引發，「身體的發炎現象改變了毛髮代謝的週期」。

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●打疫苗後100天　9旬女子雙眼失明

蘇小姐的婆婆高齡約90歲，曾因白內障更換過水晶體，但身體狀態長期維持良好，也沒有任何慢性病。6月中旬，婆婆施打第一劑AZ疫苗，100天后視力逐漸變得模糊，不到一天內雙眼失明。數度求醫後，醫師普遍認定屬「視神經病變」，與施打疫苗無法證實明確的關聯，後續採用施打類固醇、免疫球蛋白疫苗作治療。

蘇小姐表示：「我們後來也接受了這件事，目前在醫師建議下，婆婆透過中醫鍼灸療法，來避免視神經萎縮。」她說，自己不清楚醫院對「因果關係」認定的細節，但全臺數間醫院都有共識，認定100天爲時過久，AZ疫苗的抗體、效應不會持續這麼長。

打疫苗後又發生視神經病變，蘇小姐的婆婆不是唯一個案。臺北的張姓女子分享，她施打AZ疫苗第一劑後，當天立即出現視力模糊，持續1～2個小時。在南韓，一名38歲的女性去年9月施打莫德納疫苗，左眼24小時內出現「視物變形」症狀，視覺所見景象扭曲、慘白。但與蘇小姐的婆婆一樣，這位38歲女性即便作完磁振造影檢查（MRI），病因還是不清楚。

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